• que nem mocinha - sessões de pompoarismo - capa

    Fiz quatro sessões de pompoarismo – e amei! ♥

    Oi, mocinhas! Já dizia a personagem Clara de O Outro Lado do Paraíso: vocês não sabem o prazer que é estar de volta! E já cheguei cheia de estilo, contando como foi fazer quatro sessões de pompoarismo. A oportunidade surgiu com uma parceria com a dra. Márcia Oliveira, que atende no Espaço Íntimo Fisioterapia, no Shopping Downtown (RJ). Ela é uma fofa, entende tudo e foi bastante didática durante as sessões. Vem que eu te conto mais! ♥

  • que nem mocinha -saúde intima - pompoarismo

    Dicas de pompoarismo para iniciantes

    Quem nos acompanha no Instagram e no Facebook, sabe que eu recebi da sexshop Dona Coelha uma Smartball Uno. Quando eu abri a caixinha, fiquei muito confusa porque não fazia a menor ideia de como usar aquilo. Joguei no Santo Google e descobri que essa belezinha é utilizada nos exercícios Kegel. Você já deve ter ouvido falar deles, mas com outro nome: pompoarismo. Em poucas palavras, é uma técnica milenar derivada do Tantra que tem como objetivo fortalecer a musculatura do assoalho pélvico a fim de garantir mais prazer. Em 1950, o médico ginecologista Arnold Kegel (daí o nome) percebeu que mulheres que praticavam os exercícios tinham um melhor retorno no pós-parto,  além disso, tratava…